トレーニング方法– category –

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、プリッと張りのあるお尻にするための、バランスボールトレーニングをご紹介します。 細身のパンツをかっこよく履きこなしたい！！ そんな思いを叶えていきましょう！ 【お尻も筋肉！...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボールで背中の見た目をすっきりさせる方法について書いていきたいと思います。 ある日、息子がいたずらで私の写真を撮っていました。 どんな写真撮ったのかなと、フォルダを...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、テレビを見ながらお腹周りを鍛える方法を何種類かご紹介します。 気になるおなか周りも、「ながらトレーニング」で効率よく鍛えていきましょう。 【テレビを見ながらでOK♪手軽に腹筋...