バランスボール– category –

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです。 バランスボールって色々な使い方ができるんです！ ストレッチや筋トレ、そして今回ご紹介するのは「座って跳ねる」ということ。 この使い方が、本当にオススメなんです！！ バランスボールに...

こんにちは！バランスボールインストラクター・産後指導士のまちゃこです！ 産後指導士とは？ 妊娠中から産後の女性の身体について、解剖学・心理学・夫婦のコミュニケーションや現在の産後の女性を取り巻く環境などを学び、産後女性の心と身体を整えるた...

こんにちは！バランスボールインストラクター・産後指導士のまちゃこです！ 産後指導士とは 妊娠中から産後の女性の身体について解剖学・心理学・夫婦のコミュニケーションや現在の産後の女性を取り巻く環境などを学び、産後女性の心と身体を整えるための...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 最近よく、オフィスの椅子をバランスボールに変えた！という声をお聞きします。 バランスボールのインストラクターとしてとてもうれしい！ バランスボールに座ることによってたくさんの効果が...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボールに座るための正しい姿勢や、ポイントなどをお伝えしていきます！ バランスボールが身体によいと聞いて オフィスや勉強の椅子として使用したり、運動のために使用したり...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、ただバランスボールに座るだけでは痩せないというテーマで話していきますね。 「座っているだけで痩せるって本当？」 「椅子代わりにするだけでいいの？」 こんな声をよく聞きます。 ...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、プロだからお伝えできる、運動に適したバランスボールはこれ！をお伝えします。 この記事をオススメする人 初めてバランスボールを購入する方（運動の得意不得意、頻度関係なく）すで...

こんにちは！ バランスボールインストラクターのまちゃこです(*^-^*) 今回は、バランスボールの収納について書きたいと思います。 「バランスボールを天井の角に押し付ければ収納できるよ！」って聞いたことある、もしくはどこかの記事で見たことがあると...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 「バランスボールが子供の運動に良い！」 「テレビを見る時の椅子として使用したい。」 「姿勢を改善したい！」 でも、 子供用のバランスボールってあるの？サイズは？空気の入れ方は？すぐ大...

こんにちは！バランスボールインストラクター・体力指導士のまちゃこです。 バランスボールが子供の発育や発達に良いって聞いたんだけど、実際なにがどういいのかな？ こんな疑問を、バランスボールインストラクターでもあり、もと学校の先生のまちゃこ先...