こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！
7月1日、4日と岐阜県各務原市の「手力雄神社」にて「ここ市～神様に夏のご挨拶～」のイベントに参加してきました！
今回のイベントは、バランスボールってこんな使い方ができるんだよ！
というバランスボールの基本の使い方や楽しさ、どんな効果があるのかなどをお伝えしてきましたよ！
どんなイベントになったかを少しお見せしちゃいます♡
参加してくださった皆さんの声
久々の運動！気持ちよかったです！！
「とってもいい汗かきました！」
「すごく運動になるんですね！」
「普段あまり運動をしないから、すっきりしました！」
とおっしゃってくださいました！
この日は雨上がりで湿度も高かったからか、滝のような汗が！
短い時間でも、簡単に息の上がる運動であることを実感していただきました！！
バランスボールってこんなに楽しいんだ！！
「子供用のボールもあるんだ！」
「ボールはあるけれど、どうやって使うのかよく分からなかった。こうやって使うんだ～！！」
「楽しい！結構息上がる！！」
と体験を楽しんでくださったお二人。
ストレッチなども行いながら、続けていくと手足が動いても体幹がしっかりしてきてブレなくなるよ～！などとお話しながらあっという間に終了！
音楽をかけて弾むと、楽しいのであっという間に息が上がります！
骨盤を整えた後の維持に、バランスボールいいですね！
骨盤矯正の先生にも弾んでいただきました！
「カイロプラクティック よつは」の此嶋先生と徳田先生！
この日、「骨盤美人になりませんか？」と骨盤の矯正体験を行っていたので、私も気になり声をかけました！
そして弾んでいただいたら
「すごくいい運動になりますね～！！」
「これ、整えてからキープするのに、バランスボールいいですね！！」
と、骨盤を普段から整えていらっしゃる先生から嬉しいお言葉！
バランスボールが動いたりすること（弾んでいると、姿勢の状態でボールが前後左右に動くこと）で自分の状態を知ることができるのもいいね！と教えてくださいました！
まちゃ先生に会いに来たよ！！
小学生の男の子も参加してくれましたよ！
バランスボール大好き！と何度目かの参加！
「まちゃ先生に、会いに来たよ！」
とお母さん。なんと嬉しいんだ！！！
ボールで弾みながらウォーキングしてママに近づいていったり、楽しみながら体験をしました。
「楽しかった！！」
と汗だくになっていた男の子！
少し弾んだだけで、いい運動になったね！
ダイエットしたくて、ジムに通っています！
今回出店していた、たこ焼き屋「ご縁どり」さんのご主人も参加してくださいました！
「ダイエット目的で、ジムに通っているけれど、バランスボールもいいですね～！」
「体幹鍛えたいです。」
とお話してくださいました！
今回は男性の参加も多く、嬉しい限りです！！ありがとうごさいました。
たくさんの方に、バランスボールの良さを伝えられた！
バランスボールは、産後のママやキッズだけでなく、男性や高齢者の方にもおすすめ。
一曲弾むだけで、結構息が上がるんです。
筋トレを継続していらっしゃる方は多いんですが、筋トレと有酸素運動を組み合わせながら行うとさらに良い！！！！
身体を鍛えているのに、なぜか風邪をひきやすい。
やる気が出ないな～なんて日がある方、有酸素運動を取り入れてみませんか？
バランスボールなら、室内で、気軽に、楽しくできるので、続けやすい！
筋トレやストレッチなどもでき、様々な部分にアプローチをかけながら運動できる優れモノなんです！
おうちにバランスボールが転がってる。使い方が分からない…。
そんな時は、ぜひ！！バランスボールを有効活用していきましょう！！
コメント