さあ、はじめよう!
心と身体を整えるバランスボール教室
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ようこそ!

バランスボール教室

MIRAI PARKミライパーク」へ♪

はじめまして、バランスボールインストラクターの村瀬です。

「MIRAI PARK(ミライパーク)」は岐阜県の瑞穂市を拠点としたバランスボール教室です。

MIRAI PARKについてabout me

「MIRAI PARK」ではバランスボールレッスンを軸に、産後のママの身体と心を軽く健やかにするお手伝いをしています。

「MIRAI PARK」という名前は、 「みなさんの明るい未来をつくる」という思いから名付けました。

ママになった自分と、ありのままの自分を受け入れ、もっと気軽に自分を表現し、人生を楽しんでいく。

そんなママが増えればいいなと思っています。

人気レッスンlesson

MIRAI PARKでは現在3種類のレッスンメニューをご用意しています。

目的や体調、環境に合わせてレッスンをお選びください。

キッズ向け親子レッスン

お子様が楽しめる内容をメインに、親子で参加できる人気レッスンです。

大人のバランスボールレッスン

運動不足解消レッスン

バランスボールによって得られる効果を最大限に活かし、楽しく弾みながら有酸素運動と筋トレを行うコースです。

産後ケアレッスン

産後トータルケアクラス

バランスボールを使ったエクササイズ+産後特有の不調に合わせたセルフケアや、マインドケアのワークを行います。

バランスボールの魅力Features

姿勢がよくなる

インナーマッスルを効果的に鍛えることで姿勢が良くなり、血行促進・柔軟性アップが期待できます。

関節にかかる負担が少ない

バランスボールはリハビリ用につくられた運動器具なので、関節に不安がある方でも安心です。

とにかく楽しい♪

バランスボールに座るだけで、みんな自然と弾みだすぐらい楽しい運動です。

脳トレになる

手足をバラバラに動かすことで、普段使っていない脳を刺激し、脳を鍛えることができます。

天候や場所に左右されない

室内で、しかも畳1畳分のスペースでできることから、手軽にできる運動として大変人気です。

赤ちゃんと一緒にできる

抱っこして弾むこともできます。その揺れは心地よく、赤ちゃんにとってもお母さんにとってもリラックスできる運動です。

期待できる効果effect

  • 体力がつき、疲れにくい体になる
  • インナーマッスルが鍛えられる
  • 姿勢、骨盤など体の歪みが整う
  • 体温、代謝が上がり免疫力アップ!
  • 脂肪を燃焼しやすく太りにくい体に!
  • 肩こり、腰痛などのプチ不調を改善できる
  • 自律神経が整い、睡眠の質が向上する
  • ホルモンバランスが整い、生理不順などの改善が期待できる
  • 脳が活性化しクリエイティブになる

インストラクター紹介instructor

村瀬麻紗子(むらせまさこ)
バランスボールインストラクター / 体力指導士 / 産後指導士 / 産後ケアアンバサダー

■生年月日・出身地
1983年11月生まれ
岐阜県出身 岐阜県瑞穂市在住

■過去の経歴
水泳コーチ1 / 水球の監督(小学生チーム、現役オリンピック選手も育成) / 中、高保健体育 、特別支援教諭免許取得(特別支援学校、特別支援学級での勤務経験あり) / スノーボード(グラウンドトリック部門)4大会優勝経験あり

■性格
明るい、さわやか、会うと元気がもらえる、宝塚にいそう、凛としている、おもしろい、わかりやすい、と言われたことがあります(笑)。

講師からのメッセージmessage

~産後のママさんへ~

産後ボロボロになった心と身体を整えるには、非常にたくさんの知識や技術が必要になります。さらには、なれない子育てが理由で自分を見失うこともあるでしょう。

それを、自分ひとりの力だけで乗り越えるのは大変ですよね。

あなたはひとりでそこまで頑張らなくて良いんです。


MIRAI PARKに任せてください!


MIRAI PARKでは、体力指導士としての経験と知識を活かしたレッスンと、さらには産後指導士としてサポートしながら運動やワークを楽しんでいただけます。

自分ひとりでやっても続けられない…効果が出ない…という方ほど、レッスン後の変化に驚かれるはずです。

時間は何よりも価値のあるものですので、MIRAI PARKのレッスンを受けて、理想のあなたになる近道をしてください。


私たちが求めるのは、レッスン後のあなたの笑顔と「楽しかった♪」の一言、ただそれだけです。

心も身体も健やかになったあなたの笑顔は、周りの人も幸せな気分にしてくれることでしょう。


産前よりもお気に入りの自分を手に入れませんか?

あなたの人生がより幸せになることを期待しています。

現在開催中のレッスンlesson

ご予約をご希望の方は、レッスン内容ページにある「予約フォーム」よりお申込みください。

迷っている方へ

どのレッスンを受ければいいのかわからない…
体力に自信がない…
どうしようか迷っている…

そんな方は下記フォームよりお気軽にご相談ください。

あなたの体調や環境に合わせたレッスンをご提案させていただきます。