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さあ、はじめよう!
心と身体を整えるバランスボール教室
~mirai park~
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はじめまして、バランスボールインストラクターの村瀬です。

「MIRAI PARK(ミライパーク)」は岐阜県の瑞穂市を拠点としたバランスボール教室です。

MIRAI PARKについてabout me

「MIRAI PARK」ではバランスボールレッスンを軸に、産後のママの身体と心を軽く健やかにするお手伝いをしています。

「MIRAI PARK」という名前は、 「みなさんの明るい未来をつくる」という思いから名付けました。

ママになった自分と、ありのままの自分を受け入れ、もっと気軽に自分を表現し、人生を楽しんでいく。

そんなママが増えればいいなと思っています。

気レッスンlesson

MIRAI PARKでは現在3種類のレッスンメニューをご用意しています。

目的や体調、環境に合わせてレッスンをお選びください。

キッズ向け親子レッスン

お子様が楽しめる内容をメインに、親子で参加できる人気レッスンです。

大人のバランスボールレッスン

運動不足解消レッスン

バランスボールによって得られる効果を最大限に活かし、楽しく弾みながら有酸素運動と筋トレを行うコースです。

産後ケアレッスン

産後トータルケアクラス

バランスボールを使ったエクササイズ+産後特有の不調に合わせたセルフケアや、マインドケアのワークを行います。

ランスボールの魅力Features

姿勢がよくなる

インナーマッスルを効果的に鍛えることで姿勢が良くなり、血行促進・柔軟性アップが期待できます。

関節にかかる負担が少ない

バランスボールはリハビリ用につくられた運動器具なので、関節に不安がある方でも安心です。

とにかく楽しい♪

バランスボールに座るだけで、みんな自然と弾みだすぐらい楽しい運動です。

脳トレになる

手足をバラバラに動かすことで、普段使っていない脳を刺激し、脳を鍛えることができます。

天候や場所に左右されない

室内で、しかも畳1畳分のスペースでできることから、手軽にできる運動として大変人気です。

赤ちゃんと一緒にできる

抱っこして弾むこともできます。その揺れは心地よく、赤ちゃんにとってもお母さんにとってもリラックスできる運動です。

待できる効果effect

  • 体力がつき、疲れにくい体になる
  • インナーマッスルが鍛えられる
  • 姿勢、骨盤など体の歪みが整う
  • 体温、代謝が上がり免疫力アップ!
  • 脂肪を燃焼しやすく太りにくい体に!
  • 肩こり、腰痛などのプチ不調を改善できる
  • 自律神経が整い、睡眠の質が向上する
  • ホルモンバランスが整い、生理不順などの改善が期待できる
  • 脳が活性化しクリエイティブになる

ンストラクター紹介instructor

村瀬麻紗子(むらせまさこ)
バランスボールインストラクター / 体力指導士 / 産後指導士 / 産後ケアアンバサダー

■生年月日・出身地
1983年11月生まれ
岐阜県出身 岐阜県瑞穂市在住

■過去の経歴
水泳コーチ1 / 水球の監督(小学生チーム、現役オリンピック選手も育成) / 中、高保健体育 、特別支援教諭免許取得(特別支援学校、特別支援学級での勤務経験あり) / スノーボード(グラウンドトリック部門)4大会優勝経験あり

■性格
明るい、さわやか、会うと元気がもらえる、宝塚にいそう、凛としている、おもしろい、わかりやすい、と言われたことがあります(笑)。

師からのメッセージmessage

~産後のママさんへ~

産後の身体は、交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けていると言われています。

その状況であっても、ノンストップ、24時間赤ちゃんのお世話をしなければならないですよね。

実は、体力がないと、心身ともに疲れ果ててしまうんです。

パートナーに助けを求めたくても、体力がないことでうまくいかない。

また、「母だからしっかりしなくては。」の責任感から、自分の事は後回しになることが増えていきます。

気が付いたら我が子さえもかわいく思えないほど追いつめられることもあるんです。

自分を見失うことが、十分起こり得ます。

それを、自分の力で乗り越えるのは大変なこと。

だから、MIRAIPARKに任せてください!!

私は、自分の経験はもちろんの事、産後指導士・体力指導士として、産後のママの心と身体について専門的に学び、ケアを行っています。

参加してくださるママからは、

まさ子先生に会うと、本当に元気がでます!!」

産後の事、何もわかっていなかった。本当に知っているって大切なんだ。

このクラスに来て、本当に良かった!来ていなかったら、ずっと家で子供と二人きりでふさぎ込んでいたと思います。

私は、このクラスに来れたことが、究極の当たりくじを引いたようです。

参加された皆さんが口をそろえて教えてくださる言葉は、

「やっぱり参加してよかった!!」

なんです。

産後自分のために時間もお金もなかなか使えない…。

そんなママも多い…。

でも、参加した誰もが、子供や旦那さん、そして自分自身のためになったと教えてくれるんです。

ママが元気で笑顔であることが、家族みんなが笑顔でいるために最も大切なことなんですね。

心も身体も健やかになったあなたの笑顔が、周りの人も幸せにするんです。

産前よりも、いや、史上最強の自分を手に入れませんか?

産後はピンチではなくチャンスです。

あなたの人生がより幸せな未来を描くための、お手伝いをさせてください!

在開催中のレッスンlesson

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っている方へ

どのレッスンを受ければいいのかわからない…
体力に自信がない…
どうしようか迷っている…

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