青空の下でバランスボールは最高でした♪講師宅レッスン開催レポート

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！

先日、岐阜県瑞穂市の講師宅にてレッスンを開催！

この日は、ものすごくいいお天気！午前中の晴れた空があまりにも気持ちよさそうだったので

「最後の1曲だけ、お外で弾んでみませんか？」

と声を掛けました！

「いいですよ！！」

と快くOKをいただいたので、最後の1曲だけ外で弾むことに！！

その時の様子を紹介します！

外で弾む楽しさ！言葉にできないけれど、最高なんです！

時々、外で弾む機会があるのですが、外で弾むのが何とも開放的！！

言葉では言い表せない、爽快感があるんです！

なおかつ、太陽のもとで弾む。

日焼けを気にして外に出て思いっきり楽しむってこともなかなかできない…。

でも思い切って外に出たときの楽しさったら！！

を味わっていただきました☆

暑いから、最後の一曲だけ♪

青空の下、太陽エネルギーいっぱいあびました！！

弾んだ後は自然と拍手が！

そして、部屋に戻ってリラックスタイム。

いつもは頭のてっぺんまでホカホカすることなんてないのに、この時は頭のてっぺんまでホッカホカ！！

短時間で外で弾んだから、体の温まり具合が違ったのか、全身で感じました！

※しっかり水分補給も行って弾んでいます。

参加してくださったママからは

こんなうれしいお言葉♡

本当に楽しかったですよね！

自宅には簡単な遊具がありますので、（ブランコ、鉄棒、砂場など）お子さんは短時間だけ外遊びして待っていてくれました！

これからは暑い時期になるので、35度以上あるときはやめておきますが、そうでなければ外で弾むこともできます！

※自宅レッスンのみ

バランスボールは笑顔で弾むことを大切にします！

弾むときの注意点に、「笑顔で弾みます！！」と毎回お伝えしています。

それは、笑顔で弾むことで、「楽しい！！」と感じると分泌されるホルモンが出るからなんです。

真顔で弾むと、お顔の肉が動く…という理由もありますが(笑)

毎日の忙しくて、あわただしい日々に、運動を取り入れてワクワクできる刺激は、ママにとってリフレッシュになります！

ママだけじゃない！忙しくて体の声を聴く時間がない人にも、とってもオススメです。

楽しい！と感じながら体がすっきりする感覚を味わってみませんか？

青空の下でバランスボールは、最高です！！

青空の下でバランスボールレッスンを受けてみたい方は、遠慮なく言ってくださいね♪