使用するバランスボール
MIRAI PARKで使用しているバランスボールは、、、
他の運動にはないバランスボール運動の特徴
バランスボール運動は、骨盤周りの筋肉を動かしたり緩めたりすることにより、骨格が元に戻ろうとします。
自然と骨盤の調整ができていきます。
また、整った骨盤をキープするための筋力もつけることが出来るので、骨盤の調整につながります（ゆるめて、整えて、キープする）。バランスボールは軽い運動が中心です。よく、「こんなものか」と言われますが、じつはそれにも仕組みが。
程よく息を弾ませることで、活性酸素（からだにとって生み出したくないもの、細胞を傷つけてしまうもの）を最小限に抑えることができるんです。
その結果、細胞が増え、生み出すエネルギー量が増え、体力がつきます。疲れた時こそ、程よく体を動かすことによってとによって、エネルギーを自分で作りだす仕組みが、体は元々あるのです。
骨盤周りや背骨を動かすことから、自律神経の通り道を刺激し、自律神経の切り替わりをスムーズにしてくれます。
骨盤内の血流を良くして、内臓の機能がアップしたり、生理痛などの軽減が期待できることもあります。