こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです♪
夏休みがスタートするのと同時に、夏休み親子バランスボール短期コースがスタートしていました！
今回は募集した5組が満席！
みんな親子で楽しく弾んでくださいました♪
今回はその様子と、ママたちからの感想を紹介します。
親子バランスボールレッスンの様子
自己紹介や、親子交流トーク
毎回、はじめに自己紹介をする時間を設けていました。
「好きな食べ物は何？」
「今、何年何組ですか？」
「夏に楽しみなことは？」
などと、子供たちも発表！
そして、ママたちにも交流してもらい、同じ時間をともにする仲間と交流。
２分で！と言いつつ、余った時間はワイワイお話タイム♪
基本姿勢をマスター
バランスボールに座るときのポイントは、毎回確認！
みんなには、姿勢マスターになってもらいたくて、「足！骨盤！肩！」と何度もチェックしましたよ！
バランスチェックや筋力トレーニング
意外と子供たちは、すっとできてしまう筋トレやストレッチ。大人もしっかり筋肉を使いました。
バランスチェックしながら体幹を鍛えます。フラフラしてても、楽しい！笑顔がこぼれました！
バランスボールでレクリエーション
写真は、「バスに乗って」を全力てやっているところ。
掛け声もそろっていて、とっても楽しかったですね！
バランスボールダンス
早送りではありますが、短い時間で振付を覚え、みんなで一曲ダンス！
最後には自然と拍手が起こりました！
やり切った達成感や、満足感もありましたね！
リラックスタイム
「身体の力をぜーんぶ抜くんだよ！」
と話し、１分ゴロンとします。
運動した後のリラックスの時間は、とっても大切。
自律神経が切り替わるお手伝いをします。
お勉強タイム
この時間を大切にしたいと思っています。
今回学んだのは
- 1回目 姿勢について
- 2回目 自律神経について
- 3回目 呼吸について
- 4回目 成長ホルモンについて
- 5回目 体力メンテナンスとは？
この5回の内容を子供たちにわかりやすく、ママたちにも聞いていただきました。
どの内容も外せない、大切な内容ばかり。
学校では教えてくれない、体の仕組みについての勉強をします。
大人になってもとても大切になる体のこと。
今から知って「体を整えるために運動があった！」って思い出してもらいたいと思います。
キッズたちの「楽しかった！」が最高！
短期コースを終えて、ママたちにアンケートをお願いしました。
子供たちと運動を一緒にする機会なんてないから、とってもいい時間になりました！
家にあるバランスボールに座るようになったし、期間中、先生の問いかけにもこたえられるようになり、成長が見られました！
長い夏休み、どこにも行けず、ストレスがたまるかと思いましたが、親子ともに、バランスボールでたくさん弾んで、たくさん笑って楽しい時間が過ごせました！
私も、凝り固まった身体も、心も軽くなり、怒る回数が減りました！
親子でこうして運動できる場があまりないので、とてもありがたかったです！身体の勉強ができることも、とてもよかったです！！
家では、妹に姿勢のことを伝えていました！姿勢を意識するようになったと思います♪
親子とも、楽しく参加できました！
子供の笑顔が見られたこと、お友達ができたことが嬉しかったです！
子供の成長がそばで見られたことが、とても貴重な時間でした。
講座で習ったことをお家でもやるようになりました。
運動が苦手でも参加しやすいし、先生が明るいので楽しかったです！
嬉しい感想をたくさんいただきました！！
また、写真もレッスンの合間にたくさん撮ったので、レッスンのたびにお渡しし、「夏休みのいい思い出になりました♪」との声も。
子供たちと楽しんで参加していただけたこと、私もうれしかったです！
コメント