姿勢改善– tag –

こんにちは、バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボールに座って跳ねる効果についてお話します。 私がバランスボールの使い方で最もオススメするのが、「座って、跳ねて、ひねる」運動。 なぜなら、その効果がとにかくすごい...