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インストラクター激推し!バランスボールブランド「ギムニク」ってどんなボール?

こんにちは!バランスボールインストラクターの、まさこです!!

私がバランスボールのレッスンをしていると、良く聞かれる質問 NO,1なのが、

「このボールはどこで買えますか?」です。

そして、私がレッスンで使っているバランスボールのメーカーをよく聞かれます。

私が使っているのは、「ギムニク」というブランドのバランスボール。

こちらのバランスボールは、弾む・筋トレ・ストレッチ・椅子など様々な使い方ができます。

そして、「弾む」ことをメインに使用した場合に、運動強度がしっかりと担保できるものになります。

今回は、バランスボールインストラクターおすすめの「ギムニク」について、詳しくご紹介していきます。

もくじ

おすすめブランド「ギムニク」ってどんなボール?

ギムニクは、インストラクターである私が愛用しているバランスボールブランドです。

このボールの特徴は、「程よい硬さ」にあります。

バランスボールと一口にいっても、柔らかいものから、硬さのあるものまで様々。

量販店で売られているものや、ネットで安くで買えるバランスボールの多くは、「座って弾む」ことを目的としないため、柔らかいボールが多いんです。

実際にレッスンにいらっしゃる多くの方から「家にあるボールと全然違います!!」との声も!

ギムニクの弾みやすさに感動し、即購入する方も多いです(笑)

柔らかいバランスボールを使い続ける場合は、

  • 座ったときの沈み込みが深い
  • 空気を入れても張りが出ないことが多い

ということがあるので、

  • おしりが沈んで、骨盤をまっすぐに立てづらい
  • 弾む運動をすると、太ももの筋肉や関節に負担がかかる場合もある

などの注意が必要です。

ギムニクの場合は、

  • ゴムに厚みもあり、しっかりとした安定感がある
  • 座った時の沈み込みが少ないので、弾みやすい!

という特徴があります。

もちろん、筋トレやストレッチにもお使いいただけます。

もし椅子として座る場合も、沈み込みが少ないぶん姿勢を意識しやすいので、骨盤を立てて座りやすいです。

こちらがギムニクプラスです。

ギムニクプラス 55センチ

ギムニクプラスの特徴

スクロールできます
耐荷重 300キロ
材質 ノンフタル酸 塩化ビニール
重さ 850グラム
サイズ展開 55センチ、65センチ、75センチ

<アンチバーストタイプ>
※万が一穴が開いた場合、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質のことです。

≪NPO法人 日本Gボール協会認定≫
≪公益財団法人 日本学校体育研究連合会認定≫
≪日本体操学会認定≫

ギムニククラッシック 55センチ

ギムニククラッシックの特徴

耐荷重 300キロ
材質 ノンフタル酸塩化ビニール
重さ 850グラム
サイズ展開 30cm ピンク、赤【特注カラー】 
45cm 黄色
55cm 赤、ライム
65cm 青
65cm 赤【特注カラー】
75cm 黄色

こちらはアンチバーストタイプではありません。

厚み2mm以上の肉厚で硬い素材でできており、弾力性・反発力が強いことが特徴です。

スポーツ選手やアスリートなどのトレーニング用として使用されることが多いです。

≪NPO法人 日本Gボール協会認定≫
≪公益財団法人 日本学校体育研究連合会認定≫
≪日本体操学会認定≫

ギムニクプラス と ギムニククラッシック との違いは?

ギムニクプラス と ギムニククラッシックの違いは3つあります。

  1. バーストタイプ or アンチバーストタイプ
  2. 硬さの違い
  3. サイズ展開の豊富さ

まず一番大きな違いは「アンチバーストタイプであるかどうか」です。

ギムニクプラスは、もし万が一穴が開いても破裂せず、ゆっくりしぼんでいきます。

逆にギムニククラッシックのほうは、穴が開くと割れてしまうので、注意が必要です。

次は「硬さ」です。

ギムニククラッシックの方がより硬いものになります。

商品パンフレットには、ギムニククラッシックが「ハード」、ギムニクプラスは「ミディアム」との記載があります。

より硬いほうが運動強度が高いタイプと言えるでしょう。

最後は「サイズ展開の豊富さ」です。

  • ギムニクプラス→3種類
  • ギムニククラッシック→6種類

お子様のボールの購入をお考えの場合は、必然的にギムニククラッシックになるでしょう。

自分の身長にあったボールを選ぶことも大切!

ギムニクを購入する際に一番に知っておきたいのが、適正サイズ。

身長別にサイズがある程度わかりますので、参考にしてください。

身長ごとに見たボールのサイズ
  • 30センチ 1m35cm未満
  • 45センチ 1m35cm~1m54cm
  • 55センチ 1m55cm~1m69cm
  • 65センチ 1m70cm~1m84cm
  • 75センチ 1m85cm~2m04cm

このように、身長とサイズの目安がありますが、空気の入れ具合によって多少大きさが変化します。

※ボールの空気の入れ具合については、こちらの記事↓を参考にしてください!

インストラクター激推しブランド「ギムニク」で、レッツバランスボール!

ギムニクには、

  • 他のブランドと比べて程よい硬さがあるので弾みやすい
  • ギムニクプラスはアンチバーストタイプで安全性がある(少し柔らかい)
  • ギムニククラッシックはアンチバーストタイプではないが、硬めで運動強度は高い

という特徴があります。

安いバランスボールとは、「座りごこち」も「運動強度」も全然違います!

せっかくバランスボールで運動をするんですから、正しい姿勢が取りやすくて運動効果が高いボールをオススメしたい!

少しお値段が気になりますが、お値段以上の効果が期待できるので、ぜひギムニクの良さを体験してみてくださいね。

ハードタイプはこちら

アンチバーストタイプはこちら

ダイエットプログラム 3ヶ月の成果

  • 体重-8キロ
  • 体脂肪率-8%
  • 下腹部-13センチ

たった3ヶ月でこんなにも変われた秘訣。

そして、変わったのは体重だけではなく、心の面でも様々な変化を感じられたそう。

インタビューの様子は↓こちらから確認できます。

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