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こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボール初心者におすすめの、やさしいけど効くトレーニングをご紹介します。 ここでは、 バランスボールを使ってトレーニングをしたことがない方運動が苦手で何から始めたらよ...