こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです。
先日、岐阜県大垣市にて水球の大会が行われました。
実は私、中学から大人になるまで水球をしていた経験があります。
もう、何年も泳いでいないし、ブランクも長い。
そんな私が大会に出て、大丈夫だったのか！？を、今回はレポートしていきます。
水球の試合に出た結果
今回、OGチームで出場！（高校を卒業したメンバーで結成されました）
その中でも最年長(笑)
そりゃそうだよね、チーム内でも歳の差なんと19歳！ほぼ2倍。
４分×４ピリオドの試合、２試合。交代なし。
最後までやり切りました！！！！
よっ！拍手！！
今回の目標は、やり切ることだったので、目標達成！！
何年ものブランクがありながら出場できたことを、当時の顧問の先生も褒めてくださいました。
最後まで出場できたのはなぜ？
どう考えても、普段からの運動習慣、バランスボールのおかげでした。
私がインストラクターとなったのは、昨年。
実は２年前にも、同じ大会に参加していました。
この時も、ろくに練習せず、ほぼぶっつけ本番のような形で出場。
この時は、交代できる選手がいたので、しょっちゅう交代してもらっていたのに、疲れてヘトヘト。
腕も上がらず、何もできなかった自分が情けなかった苦い思い出があります。
でも、今回は違った！
途中、酸素不足になることはあっても、腕は動く、泳げる状態だったのです。
また、ディフェンス、オフェンスともに参加でき、前回参加したときよりも２歳年を取っているはずなのに、前よりも動けた感覚でした。
バランスボールで程よい有酸素運動を行っていたこと。
肩甲骨周りを動かして、ストレッチなどの柔軟も行っていたこと。
体幹を鍛える意識があり、ボール以外に座っているときも、お腹周りを意識したり、深い呼吸をすることを意識したことなどが、この結果につながっています。
ついでに、次の日の筋肉痛はなし！！！！
ブラボー！！
ここはかなり重要！
筋肉痛がないことで、いつも通りの生活を送ることができますからね♪
普段の運動習慣がいかに大切かを考えさせられました。
出場するだけでは終わらない、ママとしての１日
大会が終わっても、何もしなくてもいいわけではなく、家に帰ればいつも通りの家事や子育てが待っていますよね。
疲れていたけれど、家に帰って夕食の支度、お風呂に入れて寝かしつけ。
母の一日は忙しいです。
それでも日中、子供たちを見ていてくれた夫に感謝して、やり切りました。
この体力。
この体力こそが真の体力です。
バランスボールで運動をしているからこそ、この体力がついた。
やりたいことをやれる、さらに毎日の家事や子育てもこなす。
仕事においても同じですよね。子育てしていても仕事をしているママたちも多いはず。
帰ってきてからの家事や育児に追われて、余裕がないことも多いと思います。
ママの体力はやはり、必要です！！
ずっと、自分らしくいるために、続けていきたい！
水球の大会を通して、以前とは違う自分の体力に驚かされました。
この体力をこれからも維持していきたい。
そして、いくつになっても、自分のやりたいことができるって、いいですよね！
生き生きした人生に、元気に楽しめる人生にするためにも、適度に運動していく習慣がとても大切です。
バランスボールなら、楽しく笑顔で行える運動で続けやすい！
もともと医療器具だったものなので、関節などへの負担も少ない！
歳をとっても、続けていきやすい運動なんです。
今後もバランスボールで元気で自分らしい私を継続していきたいと思いました♪
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