バランスボール– category –

こんにちは、 バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は「バランスボールを椅子として使う・運動に使う場合のデメリット」をテーマにお話します。 「バランスボールを椅子にするといいって聞くんだけど、デメリットも知ったうえで取り入れた...

こんにちは、 バランスボールインストラクター・産後指導士のまちゃこです！ 今回は「寝かしつけに最適なバランスボールのサイズと種類」をテーマにお話します。 「寝かしつけにバランスボールがいいって聞いたんですけど、どんなバランスボールを選んだら...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボールの効果を最大限に活かすために特におすすめな、「座って弾む」有酸素運動がテーマです。 「バランスボールをトレーニングに使ったことはあるけれど…」 「え？座って弾...

こんにちは！ 産後指導士・バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は「産後のママにバランスボールがオススメな理由」についてお話します。 「バランスボールが産後に良いって聞いたんだけど…、実際のところ、何がどのように産後にいいの？...

こんにちは！バランスボールインストラクター・産後指導士のまちゃこです！ 今回は、バランスボールでの寝かしつけをテーマに、産後指導士としてお話したいと思います。 赤ちゃんの寝かしつけにはバランスボールがいいって聞いたことがあると思います。 で...

こんにちは！バランスボールインストラクター・産後指導士のまちゃこです！ 産後指導士とは 妊娠中から産後の女性の身体について解剖学・心理学・夫婦のコミュニケーションや現在の産後の女性を取り巻く環境などを学び、産後女性の心と身体を整えるための...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 最近よく、オフィスの椅子をバランスボールに変えた！という声をお聞きします。 バランスボールのインストラクターとしてとてもうれしい！ バランスボールに座ることによってたくさんの効果が...

こんにちは！ バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、「バランスボールの正しい座り方」をテーマにお話します。 バランスボールが身体にいいと聞いて、オフィスや勉強の椅子として使用する方が増えています。 バランスボールインストラ...

こんにちは！バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、ただバランスボールに座るだけでは痩せないというテーマで話していきますね。 「座っているだけで痩せるって本当？」 「椅子代わりにするだけでいいの？」 こんな声をよく聞きます。 ...

こんにちは、バランスボールインストラクターのまちゃこです！ 今回は、バランスボールのプロが選ぶ「運動に適した最高のバランスボール」をテーマにお話します。 この記事をオススメする人 初めてバランスボールを購入する方（運動の得意不得意、頻度関係...